首先回答正确答案：30秒自测阴虚还是阳虚。

说明30秒测阴阳虚指的是什么意思：

阴虚和阳虚是基于中医理论的概念，指的是人体内阴阳两种能量的失衡状态。阴虚主要表现为身体内阴气不足，阴阳失衡，而阳虚则相反，主要表现为身体内阳气不足，也是阴阳失衡的状态。通过一些简单的身体症状来自测，可以有助于初步判断自己是属于阴虚还是阳虚的情况。

1. 30秒测阴虚还是阳虚

自测阴虚

1. 双手心是否常感觉发热？

2. 夜晚睡眠出现多梦或易醒？

3. 口干口渴或嘴唇干裂？

4. 疲倦乏力，精神不济？

自测阳虚

1. 手脚常感觉发凉？

2. 头晕目眩或易出汗？

3. 肠胃不适，大便稀溏？

4. 性欲减退或月经不调？

2. 概念说明

通过自测阴虚还是阳虚，可以初步了解自己体内阴阳能量的失衡情况，而这种失衡往往与饮食、作息、情绪、环境等因素有关。在中医调理中，根据阴虚或阳虚的不同症状，可以采取相应的药物、饮食或行为调理，以达到阴阳平衡的目的。

3. 最新文章

最新研究显示，阴虚和阳虚这两种中医概念在一定程度上得到了现代医学的验证，因为研究发现阴阳失衡会导致多种慢性疾病的发生。因此，越来越多的人开始关注自身的阴阳平衡状态，重视中医调理的方法，以维持身体健康。

4. 社会地位影响

阴虚和阳虚的自测和调理方法也渐渐受到社会的重视和认可，不少人在面临身体不适时会想到中医的阴阳调理，医院和中医正规机构也为此提供了相关的诊疗服务，地位逐渐提升。

5. 对此未来的看法

未来，随着医学科研的深入和社会对中医的认可度的提高，阴虚和阳虚的概念将更广泛地应用于健康管理和疾病预防领域。这将有助于人们更好地理解和关注自己的身体健康，提高生活质量。